견과류를 주기적으로 먹어야하는 이유.

예전에는 간식대용으로 견과류를 먹곤 했습니다. 다양한 종류의 견과류를 먹으면 고소하면서도 달콤한 맛에 손이 멈추지 않곤 했는데요. 사실 이 견과류에는 사람의 몸에 도움이 되는 많은 영양소가 있다고 하네요. 그렇다고 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다. 충분한 수분과 함께 섭취하는 것이 좋아요. 무엇이든 너무 과하면 나쁘니까요.